Cu 10% mai pozitiv, mai fericit

„10%” nu este esentiala: jucam jocuri de gandire intentionate aici, fara a face masuratori stiintifice! Daca va simtiti mai bine folosindu-va 5% sau 25% ca numar, este bine. Imaginatia fiecaruia functioneaza diferit: utilizati doar un numar care face o diferenta semnificativa fara sa va simtiti incomod. Doar amintiti-va ca scopul este de a introduce beneficii pozitive, nu te transforma intr-o persoana nebuna, prancing, zambitoare nebun!

De ce sa te deranjezi?

Aceasta tehnica aduce beneficii uriase: prin mersul cu 10% mai inalt, mai rapid si mai fericit, veti:

  • imbunatatiti pozitia de mers pe jos
  • lasati mai mult aer sa intre in plamani
  • va simtiti mai vigilent si mai energic
  • deveniti mai constient de imprejurimile voastre
  • mariti ritmul cardiac
  • munciti muschii mai greu
  • economisiti timp si ajungeti mai devreme
  • va simtiti mai pozitiv (de fapt este destul de greu sa mergi in mod intentionat mai inalt, mai rapid si mai fericit si inca sa simtiti negativ – incercati!)

Consecventa

Auto-imbunatatirea inseamna a fi intentionata si consecventa, deci nu folositi aceasta tehnica doar o singura data: dati-i un proces echitabil. Ca si mine, s-ar putea sa descoperiti ca devine un obicei. In primele 30 de secunde de plecare oriunde pe jos, implementez metoda de 10% si imediat incep sa merg mai inalt, mai rapid si mai fericit. Acesta este probabil cel mai simplu si mai usor de folosit instrument din intregul kit de auto-imbunatatire si functioneaza cu adevarat eficient, de fiecare data.